瑜伽局势是瑜伽老练的中枢，每个行为齐有其独到的功效和好奇赞佩好奇赞佩好奇赞佩好奇赞佩。掌持常见的瑜伽局势称呼异常措施，有助于升迁老练就果，增强身体柔韧性和力量。 常见的瑜伽局势包括：山式（Tadasana）、下犬式（Adho Mukha Svanasana）、战士一式（Virabhadrasana I）、战士二式（Virabhadrasana II）、树式（Vrksasana）、猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）、婴儿式（Balasana）等。这些局势涵盖了耸立、均衡、伸